從頭學英文方法推薦「認知策略」語言學習策略－早就該知道的有效筆記術大公開！

從頭學英文的你覺得沒有方向嗎？以前沒打好的英語基礎現在想補起來嗎？想知道英文如何學起嗎？那麼，學英文第一步你將需要語言學習策略來幫助你，教你如何學好英文。

如今在外頭走跳，不論找工作或是出國旅遊…等，作為國際語言的英文能力都很重要，而語言學習策略就像一把滿等帳號專用的寶刀，可以幫助大家從頭學英文，而且不論在工作、學習上有所斬獲，成為大贏家。

那麼到底什麼是語言學習策略呢？它其實是一套有系統的語言學習方法，總共有六種，每一種都很實用。

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六大語言學習策略

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從頭學英文使用認知策略更有效率

從頭學英文為什麼會需要語言學習策略呢？舉例來說，很多人相信都在學校課堂上，或是自己在家裡讀英文的時候都做過筆記吧？！作筆記就是很常見的一種英文學習方法，因此編編在這裡就以探討筆記方法為說明。

想要好好從頭學英文，做筆記很重要，而筆記也是有它的理論根據的，所謂的從頭學英文做筆記原理，就是來自語言學習策略中的認知策略（Cognitive Strategies），聽起來是不是很有學問呢？

認知策略中的認知指的是：「知之歷程」，包含像是對於訊息的收錄、編碼、儲存以及檢索等步驟，簡單地來說，就像是我們平常在上課找出老師黑板上所講的重點，然後寫下來，如此便可以記住所學到的資訊。

不過，筆記本如果抄得密密麻麻，就好像尖峰時段裡擠到爆的捷運車廂，是不是就能代表語言能力頂呱呱呢？

事實上，你需要的是更靈活的筆記術，以下編編就來和大家分享兩個適用在從頭學英文上非常實用的做筆記方法，可以立即應用在語言學習，包括自學英文，或是學日文、學韓文、學越南文、學泰文……都可以唷！

同時，以下編編再進一步幫大家舉更多生活常見的認知策略應用例子，說不定各位也有曾經使用過，能夠幫助更了解認知策略的好處唷：

認知策略應用1. 朗讀背誦

如果說到重頭學英文，把時光拉回以前，大家在小時候有沒有默寫、默背課文的經驗呢？像這樣對於目標訊息不斷的重覆敘述，以加深印象，就是一種認知策略使用，可以幫助學習加深印象。

認知策略應用2. 句首記憶

至於這個認知策略應用方法大家可能也有印象，最有名的例子之一就是小時候歷史課本上提到的滿清末年八國聯軍，那時候要背一共有哪八個國家，很常用的就是「餓的話每日熬一鷹」口訣，來記住共有「俄國、德國、法國、美國、日本、奧地利、義大利、英國」這些八國聯軍，取其句首第一個字，並且排成有意思的組合幫助記憶。

認知策略應用3. 課本畫重點

之前在學校上課的時候，大家有沒有被老師提醒要畫重點呢？這種透過劃圈、劃線的方式，來將其中的重點做凸顯，或是在一旁額外作筆記摘錄提要等，都是使用到認知策略，藉由這種訊息加工方式來幫助我們記憶。

所以如果從頭學英文能夠掌握好重點劃記方法，相信一定可以幫助你在從頭學英文時更得心應手。

認知策略應用4. 整理筆記

上課聽完老師講解，讀完制式課本後，你是不是有自己另外整理筆記的習慣呢？沒錯，這就是一種認知策略，將所學知識經由歸類整理，形成一種架構組織，促進理解和記憶。或者是用畫圖、表格方式來表示原本冗長的文字訊息。這些方法尤其對於大量或複雜的知識更是實用，而且光組織架構種類也有很多樣唷，在從頭學英文時，也是很重要的一個步驟。

認知策略應用5. 動作記憶

平常我們在學習的過程還有很多面向可以應用到認知策略，像是背誦學習不只是書面紙本上進行，還可以邊做邊學。

譬如我們有學開車的經驗，一開始雖然不會開，但從坐上駕駛座開始，插入鑰匙發動、然後用腳踩住剎車、開始從停車的P檔打檔轉換成D檔準備前進….這一連串的動作，隨著不斷的練習，久而久之，熟悉以後就會變成一種自動化過程，學會以後不加思索就可以開車了。

以上如果掌握到這些認知策略的學習訣竅，並懂得如何把它們複製應用在從頭學英文上，你說是不是有機會可以學得更好呢？！

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從頭學英文作筆記之認知策略應用

接下來，編編就選擇其中的筆記應用，馬上教你在常見的學習做筆記方面，認知策略可以如何協助我們從頭學英文，底下介紹兩種推薦筆記方法：

◎ 從頭學英文用康乃爾筆記法(Cornell Notes)

康乃爾筆記法是康乃爾大學教授Walter Pauk發表的記錄方式，從1940年提出到現在，已經成為全世界最常使用的筆記術之一，對於從頭學英文者，是很好的自學英文方法應用。

英文康乃爾筆記方法運用上非常簡單，將筆記本隔成「上二下一」的區塊：

• 上方右邊區塊是「筆記欄」，寫出英文語言等上課內容。
• 上方左邊區塊則是寫出重點，像是關鍵字或字詞，這區塊就是「整理欄」。
• 下一的區塊當成「心得欄」，用自己的話寫出摘要。

◎ 從頭學英文用麥肯錫筆記法(McKinsey Notes)

麥肯錫(McKinsey & Company)是美國一間非常知名的企業管理顧問公司，他們所提出的麥肯錫筆記法，也是廣受大眾的好評，同樣可以運用在想要從頭學英文的人身上。

英文麥肯錫筆記方法同樣是劃分區塊，這裡的做法是將筆記本劃成「上一下三」的區塊：

• 最上面的區塊是標題，像是「20210101新飛x反轉學英文」。
• 底下的三個區塊，從左到右的功用，可以當成「上課內容」、「重點記錄」、「補充說明」。只要看了，就可以快速的瞭解這次英文課程的精華。

另外，如果這次從頭想學英文想一次學好，那麼運用認知策略來聰明學習做筆記的以下這幾個觀念方法，在自學英文路上很值得參考：

◎ 理解勝於抄寫

做筆記時，如果只是一字不漏的抄寫，那麼就和我們小時候練習寫國字差不多，沒有太大的效果，更重要的是得要發揮認知策略中的集中注意力來理解上課學習的內容。

如果因為拼命抄，只是一昧地輸入，卻沒有真正聽進去，那麼不管是網路或課堂上老師的講解，自己課後再看筆記抄寫內容時，因為當時沒有理解，很多部分也未必會懂。

事實上，筆記不是有抄有保庇，如果完全都懂了上課內容，就算筆記本是全部空白到發亮，也沒有關係。就像台積電創辦人 張忠謀先生在一次輔仁大學畢業演講中分享的內容：

張忠謀的學習撇步：我從不做筆記

學習除了閱讀，還需要聆聽。張忠謀說，聽專業權威人士演講，有如茅塞頓開，勝過讀十年的書。但學習需要「邊學邊想」，要具有思考與學習同步的能力，學習的同時透過思考將知識內化，才是獲得。

他說，聽的技術是要專注地聆聽，很多人做不到。他反對在聽的時候寫筆記，因為忙著抄筆記就不能夠邊聽邊思考。不懂許多高職務的人士，為何要做筆記，造成「hear much but understand nothing.（聽了很多但什麼都不理解）」，所以他從不做筆記。

轉自經濟日報：https://money.udn.com/money/story/5612/3827827

◎ 挑寛大的筆記本

選擇筆記本時可以挑大本一點、有印橫線那種，這樣就可以在筆記本上劃出充裕的區隔空間，像A4大小左右、方格為5mm的筆記本就很適合做為從頭學英文在抄筆記時使用。

因為作筆記就是在使用認知策略中的反覆處理方法，使得我們在從頭學英文時，接收進來的大量訊息能不停地在人腦運作記憶中出現，避免流失，透過上課作筆記，便同時運用到了聽覺（例如聽老師講解）、肌肉運動（例如筆記抄寫）、和視覺（例如看老師板書和重複課後複習）來幫助認知記憶。

◎ 筆記用色簡單

從頭學英文或其他語言時，做筆記選用的顏色越簡單越好，最好保持在三種以內，太多顏色會造成視覺上的超級大滷麵，讓眼睛都看花了@@。

然後就可透過不同顏色的筆來做認知策略中的歸類整理，將所學筆記依據內容不同類別做不同顏色的區別，以方便辨認，形成一套屬於自己的組織架構，包括還可以適時做成圖解來幫助快速理解吸收，不再只有一眼望過去全是密密麻麻的文字。

◎ 更新加複習筆記

從頭學英文怕沒基礎很難嗎？即使是從0開始也沒關係，在寫筆記後，都需要經常更新，包括在上課學習之後，也要常常複習，如此可以協助你更牢固的記住內容。

這就是使用了認知策略的精緻化學習方法，將新學到的筆記內容摘錄提要，和原本已知的知識嘗試做聯結，新知舊識一起融合後，就可以讓自己的能力大大進步提升。

◎ 筆記是過程非結果

如果你都有照著以上認知策略方法，寫出一手漂亮完美的筆記，這也還不能保證結果就可以說好外語喔。做筆記可以把它看成是從頭學英文過程的一個段落，更重要的，就是要經常活用筆記上提到的重點，藉由生活實做才能真正把筆記內容徹底展現、達到效果。

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認知策略心得感想

以上編編和大家分享的就是對從頭學英文者很實用的認知策略自學英文方法之一：做筆記整理。

而且在認知策略之後，另外還有後設認知策略的語言學習策略：你所不知道的學英文第一步：【後設認知策略】－教你找出語言學習盲點，清除人類木馬程式。

另外除了以上認知策略理論介紹外，下面也有實際案例分享：

後設認知策略/認知策略 – Hong

「抓重點」這是大家在做筆記的時候都做的事情，然而，到底如何抓重點呢？

相信大家或多或少都遇過這樣的問題吧！

「每一句看起來都是重點啊！這樣怎麼『抓重點』咧？」

以前的我也是這樣，但總是邊做邊懷疑，這樣對自己的學習真的有幫助嗎？

後來漸漸改變了想法，不要把不理解的部分，狼吞虎嚥的都抄下來當重點，而是先消化過後，用自己的方式再解釋一遍，再從中挑出重點。

因為是經過思考後所筆記的內容，所以下次複習時，就能馬上理解及吸收、讓學習更有效率。